La tua dieta dimagrante.
La dieta dimagrante è un regime alimentare strutturato in modo da permettere una riduzione del peso corporeo.
Seguire un regime alimentare strutturato o una dieta dimagrante, senza sottoporsi ad uno stretto controllo medico è rischioso e può portare rischi per la propria salute.
Una dieta dimagrante si basa su un regime ipocalorico, cioè una riduzione dell’apporto di calorie, privilegiando cibi scarsi di nutrimenti calorici come lipidi e zuccheri, e spesso si basano su una riduzione delle quantità di cibi assunti.
E’ parere condiviso dei dietisti che per controllare il peso corporeo non basta un regime alimentare controllato (come una dieta dimagrante) ma è necessario anche svolgere attività fisica regolare, o privilegiare uno stile di vita meno sedentario.
E’ fortemente sconsigliato, in linea generale, anche una dieta dimagrante con perdita di peso eccessivo e in poco tempo.
Una dieta dimagrante con fini di raggiungimento del peso ideale (puoi calcolarlo qui), si basa su un stile alimentare corretto, sano, e equilibrato, cosa spesso difficile a causa del poco tempo a disposizione e delle scarsa educazione alimentare. La possibilità di avere una guida alimentare è la base di una dieta dimagrante corretta o di uno stile alimentare sano.
Dietopocket è una guida alimentare in formato tascabile, pratica e completa, per seguire ogni giorno una dieta dimagrante equilibrata. Dietopocket ti suggerisce quali alimenti combinare per non assumere calorie in eccesso, senza per questo ricorrere a bilance per pesare gli alimenti o consultare tabelle per verificarne il valore energetico, ogni alimento ha una scheda nutrizionale semplice e intuitiva grazie all’uso di colori e immagini.
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